Питання з тегом 'back-pain'

пост. послідовне навчання ваги. постановка цілей і досягнення мети..і т. д Спасибі @DaveLiepmann. Тепер я починаю розуміти, і це також допомагає, що інші варіанти маю на увазі, а також. Тому я зосередився на машини тр ...
38

Які основні м'язи працювали при ударі важкою сумкою?

Які основні м'язи, які використовуються під час удару важкою сумкою (фокус-сесій бокс проти кікбоксингу, де задіяні удари). А як вам поліпшити загальну удару/сила цих ударів від допоміжного вправи? ...
26 лист. 2010 р., 07:55:14
38

Які симптоми пальця альпініста

Я новий скелелаз у віці 30 і я вже лазив (і боулдерінг) два рази на тиждень протягом двох місяців (один сеанс боулдерінг і один сеанс в стіні). Я останнім часом відчуваю деяку болючість навколо шківа А2 і А3 (див. малюнок) нижче. Симптоми я відчуваю дивну скутість в ранкові години, що робить його важко зігнути пальці, і коли вони нахиляються, вона відчуває себе трохи дивно, як ніби щось ворушиться в А2/зона С1/А3. Це ж кімната злегка тендер. Однак, у мене немає болю в цих областях під час сходження. Мал ...
14 квіт. 2014 р., 04:25:47
32

Які переваги і недоліки вища присідань?

Здається, що більшість процедур виклику для набору 5 повторень. Це 8-12 повторень набору повністю або в ньому все ще є місце? ...
20 лип. 2014 р., 07:33:28
25

Як виконати тренування за оцінкою?

Я вирішив запустити Олімпійський Тріатлон: Плавати: 1.5 км (0.93 Мі) Цикл: 40 км (24,8 милі) Біг: 10 км (6,2 милі) і потрібно оцінити, де я перебуваю для того, щоб побудувати графік тренування поодинці. Як виконати тренування за оцінкою, щоб побачити, де я перебуваю в моєму плавання, біг та їзда на велосипеді? Я не зовсім впевнений, що я повинен оцінювати, і як. ...
20 вер. 2010 р., 01:05:02
31

Легкі тренування з пластівцями дієта для зменшення жиру

Я роблю дуже легку розминку, наприклад, 10 віджимань в день. Я хочу знати, що, якщо я тримаю мій раціон каш з незбираного молока, чи матиме це якийсь ефект на животі жир? ...
26 серп. 2012 р., 18:32:12
29

Добре працює сумка для ноутбука

Я живу у великому мегаполісі, і я побігла додому, замість того щоб сісти на автобус. Це, як кажуть, іноді я хочу взяти мій робочий ноутбук додому і, якщо можливо - я хотів би, щоб ця бути привід, щоб не бігти додому. Це, як кажуть, є хороші відбігаючи пакети, які допоможуть зберегти ноутбук затишно і безпечно від поту/води? ...
27 квіт. 2017 р., 18:08:59
39

Тонкий хлопець-груди-визначати малі грудні м'язи вдома

Я хочу зробити мій низький Пец, як це на екрані.Я роблю віджимання (підвищений).Які вправи я можу робити вдома, щоб отримати такий?Якщо мені потрібно я можу додати.Я їм правильно.Мені потрібні тільки домашні тренування, щоб отримати цей definision на нижній "куточок" мого Печ. ...
5 трав. 2014 р., 06:50:45
35

Як я можу отримати жіноче тіло?

Я тут новачок, тому, будь ласка, вибачте, якщо таке питання вже відповідали. Отже, я чоловік. Так, я міг би зробити багато реакції на це, але я буду краток. Я хочу жіноче тіло, сенс, я хочу більше, стрункішими стегна і верхньої частини тіла. Я дійсно не знаю, якщо я можу досягти щось подібне без будь-яких відхилень від первісного плану, але прошу не карати, це. Які вправи я повинен взяти на себе? Мені потрібна конкретна дієта? Якщо потрібна додаткова інформація, я можу поділитися ним з вами. ...
21 квіт. 2013 р., 02:12:51
36

Що є кращим вправою для збільшення розміру м'язів грудей?

Я майже 3 роки в тренажерному залі. Мій ІМТ в нормі. Мій зріст 173см і моя груди 36 дюймів. Я можу розширити мою груди ?Є хороша вправа ? ...
26 вер. 2015 р., 07:12:59
31

Коли наші тіла спалити жир?

Я чув, що наш організм спалює вуглеводи, коли ми починаємо тренування, і через 20 хвилин організм буде спалювати жир. Це правда? ...
30 вер. 2017 р., 07:11:56