Питання з тегом 'vertical-jump'

Очевидно, ви ніколи не тренували витривалість. Я закінчив. -1 за те, що кренделі та замороженої піци-це шлях до вживання. Я хотів би дати ще -1 за висловлювання 3500kcal= 1lbs Є деякі дослідження, щоб зро ...
35

Є правильний спосіб запустити?

Я почала бігати два дні тому, але я не впевнений, якщо я роблю це правильно. Мені цікаво знати, якщо є деякі поради та прийоми з приводу запуску DOS і чого не потрібно робити. Спасибі! ...
7 черв. 2010 р., 11:41:10
36

Ніяк відновити високої інтенсивності тренувань має вплив на відпочиває годину?

Останні 6 місяців я зробив повільно велика трас ± 60хв, 3 рази / тиждень (ч між 145 - 155bpm) силові тренування 3 рази на тиждень 1х/тиждень бойові мистецтва (джиу-джитсу/Муай Тай/MMA) навчання (техніка+спаринг), так що без сумнівів ч +180bpm. Повільні широкі спуски були поліпшити основна умова. Силових тренувань; для поліпшення загальної фізичної підготовки під час спарингу. У певний момент перед зміною плану, Мій відпочиває HR був між 49 і 55. Зміна плану: 4х / тиждень інтенсивні тренування, такі як техніка бойового мистецтва і спаринг / крос-тр ...
6 вер. 2017 р., 17:50:29
28

Чому деякі люди тренуються в спортзалі з теплим одягом?

Я звик бачити в спортзалі людей, які тренуються з теплим одягом, а інші в шортах і майках. Деякі з них навіть ставлять capuchon на голову під час тренування. У чому причина для тих, хто поїзд з теплою попоне? (див. приклад тут і тут) це має бути незручно і дуже тепло і спітнів. ...
16 груд. 2019 р., 22:42:17
31

Живіт розслаблений без АБС показують

Коли я використав, щоб бути 21 мій живіт тепер плоский, виглядає вона стирчить, коли я відпочиваю , мій АБС вискочити якщо я стискаю це нормально і що я можу зробити, щоб зробити його плоским і кубики показати? ...
8 жовт. 2014 р., 15:27:41
26

Які м'язи мені потрібно для підготовки до роботи швидкої допомоги?

ТЛ;ІН версія: Які групи м'язів, які потрібно використовувати при піднявши об'єкт з підлоги з прямою спиною тримає предмет на рівні грудей висоту протягом тривалого періоду часу, в той час як підйом по сходах ...і як би я краще навчати їх? Через кілька місяців мені доведеться зробити стандартну оцінку підйомно-транспортних робіт пацієнтів у Великобританії. Я тільки дуже незначна сам, тому я шукаю, щоб поліпшити свої можливості підніматися в наступні місяці, на жаль у мене немає доступу в тренажерний ...
17 бер. 2015 р., 13:30:38
32

Як підготувати для запуску Х км в y хвилин?

Мій друг повинен бути здатний пробігти 2км за 8 хвилин на фізичні випробування, і я знайшов його поточний розклад, щоб досягти, що цікаво, тому що мені доведеться робити це занадто скоро. Але я прийшов сюди, щоб побачити, якщо будь-бігуни мають кращу графіку підготовки. Якщо ви знаєте, що потрібно для запуску Х км в y хвилин, як ви готуєтеся до цього? Я би питання, що може працювати для багатьох людей. Розглянемо розумні строки Я теж хочу дізнатися про це: Метрики ви використовуєте для прогресу(електронна.р вміючи працюват ...
29 квіт. 2019 р., 19:32:15
25

Я інвалід, не можу ходити в тренажерний зал?

Я інвалід, я використовую ходок і я практикую ходити, використовуючи милиці з опорою під лікоть. Я можу поворухнути ногами, я просто не можу так що я повинен використовувати Сніду. Моя верхня частина тіла нормальна. Я хочу піти в тренажерний зал, щоб зміцнити верхні м'язи, так що я не втомлююся, коли ходжу на милицях. І я хочу зміцнити трохи мої ноги, і мої плечі і спину, так що я можу ходити краще. Я вже ходжу займатися лікувальною фізкультурою, але я не роблю ніякого прогресу, я відчуваю, що можу зробити краще ...
31 груд. 2014 р., 05:32:13
29

Випас може призвести до інсулінової резистентності?

За останні пару років я обійняв продовольчої стратегії пасеться, їсть 5 разів на день. Нещодавно я читав книгу (розповідь про людському тілі) і почали вчитися трохи більше про те, як інсулінорезистентність, цукровий діабет II роботи, і мене осінила думка, що пасуться харчування може сприяти резистентності до інсуліну. У книзі не стверджував цього, але до мене тільки зараз дійшло, що супутник буде мати більше стрибків інсуліну протягом дня, ніж той, хто їсть 3 "квадрат" страви. Погуглив не багато інформації, так як більшість з того, що я знайшов, пов'язані з втр ...
24 січ. 2015 р., 09:38:02
33

Віджимання для розвитку витривалості?

Може віджимання використовуватися, щоб розвинути витривалість? Наприклад, може стажист використовувати їх, як біг для нижньої частини тіла, як віджимання на годину без відпочинку? Фізичні працівники, які працюють цілодобово своїми руками, такі як ковалі, відомі своїми сильними руками. Вони також мають високу стійкість у верхній частині тіла. Я б, напевно, будуть вичерпані через 10 хвилин, якщо я зробив те, що вони роблять. Я швидко втомлююся, коли несете щось важке в моїх руках, але я бачив tradeswomen близько 20 к ...
16 черв. 2014 р., 21:14:26
36

Як алкоголь дуже впливає на прибуток?

Я тренуюся з персональним тренером вже близько року; ми працюємо чотири дні на тиждень (Понеділок, Вівторок, четвер і п'ятницю) і робити бодібілдинг спліти. Отже, ми робимо динамічну Нижній ядра, важкі верхні, важкі ядра, а потім високої-реп динамічний верхній знову. Я виразно бачив деякі успіхи в рік; я був близько 315, так і зараз близько 255 фунтів. і пішли від 29.9 % жиру, близько 17% або так тепер і набрала близько 13 кілограмів м'язової маси. Я просто не можу здатися, щоб дістатися до цього плато, і мій тренер каже мені, що він тепер про дієту відкинути ...
18 січ. 2013 р., 21:51:07
30

м'яз / сухожилля дивацтва в нижній частині присідання

Я навпочіпки протягом декількох років і зробили обласних конкурсах і квазі-формальне навчання та коучинг. Зазвичай я можу зробити будь-які додаткові відповіді, які мені потрібні від інших фітнес-друзів книги таких хлопців, як Pendlay і Rippetoe. Нещодавно я почав отримувати біль-менш з'являються відчуття в моєму приводить Магнус області. Поняття не маю, якщо це м'язи, це правда, але це в трикутнику між моєю задньої поверхні стегна, привідний м'яз стегна і сідниці, одна тільки з одного боку. Він відчуває себе трохи як д ...
28 бер. 2017 р., 16:43:31
26

Зробити сауну ремені дійсно допомогти у втраті живота, стегон і сідниць жир?

Зробити сауну ремені дійсно допомогти у втраті живота, стегон і сідниць жир? Наскільки вони ефективні? Є побічні ефекти, пов'язані в її використанні? ...
13 серп. 2012 р., 23:29:43
25

є їжа для схуднення

Я чув, що якщо пити по 4 чашки зеленого чаю в день, ніж ми можемо зменшити живіт жир Зелений чай спалює калорії ? якщо є які-небудь інші тверді або рідкі продукти, такі як цей ? або все низькокалорійні продукти допоможуть зменшити живіт жир ? ...
30 січ. 2016 р., 15:03:24
$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil