Я повинен також згадати, що я чув Олімпійських борців і бігунів, використовуючи молочний шоколад у якості відновного напою. Це як мінімум не гірше, затвердження усіх, що я бачила на протеїн. Я розумію переваги, але те, що я маю на увазі, так як я буду грати у футбол, який грубіше і набагато більше ударні руху на ногах і тілі, ніж просто працює чисто, було б краще, щоб спробувати стан моїх ніг, щоб витримати удар замість того, щоб намагатися захистити його? Ну, я писав, що для мене це не проблема. Що не означає, що це не проблема взагалі. Будь ласка, не ставте в лапки, спеціально, якщо ви звернетеся до цього, як і мої слова. Я видалю відповідь, просто тримати цей відповідь на деякий час. @Коліна перед Зодом: Так, ви можете побудувати м'язи в той час як скорочення калорій. Це просто так набагато повільніше і важче зробити, коли новачок набуває припинити. З особистого досвіду я знаю, що наповнювачі/різання значно швидше, ніж тіла рекомпозіціі. І внаслідок різкого підвищення продуктивності при зсипати, це також набагато більше задоволення (принаймні для мене). У будь-якому випадку, ВП, це недовага, так recomp-це не варіант для нього. Схоже, штангою рядків, а також штапель. Я думаю, датчиках не може бути прийнята у ванній :-) Хороша посилання. Я буду оновлювати мій ВП з Фінк цитата. Meh, я думаю, ви праві, мені подобається, як я розробив собі досі жир на пузі була моя єдина проблема, в іншому я дуже задоволена собою У доповненні до цього, зазначу, що ви не повинні відстежувати Ваші успіхи тільки за рахунок ваги. Вага може бути жир або м'язи і, можливо, ти втратив 3 кг ваги, але набрала 4 кг м'язів; ваші вимірювання ви б інтерпретувати, що негативно! Використовувати калькулятор жиру%, щоб отримати краще уявлення про вашої фактичної прибутку і збитки стосовно жиру (який є тим, що ви повинні дійсно намагаються спалити, а не м'язи) Я прочитала твій пост і мені подобається цей відповідь :) Це саме те, що я шукав, дякую! Насправді ВП просить цілому для всіх продуктів, але якщо ви уточнити свою відповідь, щоб представляти тільки простих вуглеводів (припускаючи, що ви погодитеся зі мною), то я не буду цього ставишся. Кидаючи цукерки або солодкий енергетичний напій на порожній шлунок тільки після цього насправді може потрапити в кров досить швидко... Рафінованих жирів (транс-жирів і рослинних олій) є погано для вас. Рафіновані вуглеводи (цукор, борошно) - це погано для вас. Вишуканий білок .....? Основна відмінність між рафінованих жирів, вуглеводів і білків, що дуже небагато людей використовують рафінований білок, так що особливого аналізу за нею. @johnp чи означає це, що ви думаєте, що мій ідеальний вага не перевищує 120 кг, за 6' людини? їм 295 на 6' im припускаючи, що 185 чи так буде для мене досить вузькі, так що це 110 фунтів + на 45lb-бар, що розташований в 155 не 200. Ох я думаю, я бачив цю вправу .... виглядає цікаво! Ммм...Я підозрюю, що підтримка м'язової маси і, отже, уникнути деяких неминучих никнуть шкіри із-за старіння є більш істотним чинником, ніж нічого. Я розумію, що, ось чому я йду по тренду. Мені просто здалося дивним, що у мене була ця картина. @ChristopherBruce *щодо вашого редагування*: ви не хочете повної заміни одного типу вправ на інший, якщо об'ємні те, що ви прагнете до *(важка атлетика)* або худий і підтягнутою *(ВИИТ)* . Прагніть до комбінації обох. Є купа онлайн-досліджень, які доводять, що кращий спосіб втратити вагу. Робіть більше кардіо, ніж важка атлетика прямо зараз *(щоб тренувати серце, легені і т. д. і забезпечують витривалість)*, і після того, як вага сходить на регулярній основі, зробити більш важкої атлетики. Однак, ви завжди знайдете його легше робити кардіо *(тому що це може бути зроблено в будь-якому місці)* Який характер травми? Це повторювані стрес травми (тендиніт, зап'ястний тунель та ін), або впливу травми (розтягнення, розрив, забиття)? Які рухи викликають біль, і який характер болю (тупа, стійка, різка і intermitant) і т. д. Я не можу сказати з картинки: чи є вони насправді стоячи на верхній частині голови, або тільки на ваших плечах? @Недозрозумів - інші, ніж "оману, запропонував на форумі" позиція, я (і Дейв Leipmann я впевнений) подобається якість. Однак, просто поєднуючи/вирізати і наклеювати без інтерпретації показує здатність папуга, не розуміючи. Здоров'я приватна бета має цією проблемою, як було зазначено мод системи. Мені довелося подивитися це. "Австралійські підтягування" більш відомі як "перевернутої рядка", або (рідше) "ваги рядків". Круто, дякую! Якщо чесно, то я б вибрала дещо для кардіо. Велоспорт може бути. Я пропоную гребти, але це більш інтенсивно. @GraemeHutchison і горіхи не заповнені жиром?! Багато хороших пропозицій тут. Ходьба теж добре. Перебуваючи на вулиці, у природі теж добре. Також важливо споживати достатню кількість жирної риби або приймати будь печінки тріски. Ти робиш вузьким хватом роботи або широким хватом? Ви використовуєте штанги, гантелі, або машини? Якщо метою є натільний роботи, я рекомендую гантелями для вірності.

Велотренажер може тільки дати вам грубу оцінку того, як далеко ви могли б пішли на реальний велосипед для аналогічних зусиль. Це включає в себе припущення щодо вашої ваги, шестерні довжина, розмір коліс, як аеродинамічні ви може бути і т. д ... Це також не може пояснити опір вітру (яка зростає пропорційно квадрату швидкості, коли ти розженешся), ухил шляху, трансмісії ефективності.

Стандартний дорожній велосипед 700C колеса, використовуючи, 25С Шини і компактний Шатунів (50:34 кільця, 11:28 зірочки) має діапазон розвитку від 2,6 м і 9,6 м в рукоятку революції. Можна вирахувати тих, хто використовує велосипед калькулятор. Так що ваша 2М насправді на нижньому кінці дороги, вибір велосипеда.

Кращий показник ваших зусиль, які більше узгоджуються між реальним велосипеди і стаціонарні тренер харчування. Більшість сучасних велотренажері може забезпечити досить точну кількість енергії, на основі як швидко ви крутите їх загін опору. Цей блог дасть вам уявлення про те, як ви можете перетворити середньої потужності на спалювання калорій за допомогою простої формули енергії (ккал) = СР потужність (Вт) х тривалість (години) х 3.6.

$200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available blue chew viagra scam buy viagra buy viagra online buy viagra online canada pharmacy buy viagra online without script canada pharmacy viagra generic canadian pharcharmy online viagra canadian viagra canadian viagra without a doctor prescription cheap viagra cialis vs viagra cost of viagra female viagra female viagra pills free viagra free viagra samples generic viagra generic viagra 100mg generic viagra available generic viagra canada price generic viagra online pharmacy generic viagra sildenafil citrate generic viagra without a doctor prescription herbal viagra how does viagra work how long does viagra last how much does viagra cost how to take viagra for maximum effect i took viagra mom levitra vs viagra mom gives son viagra natural viagra natural viagra alternatives that work natural viagra substitute nizagara 100 mg vs viagra online viagra online viagra without subscription over the counter viagra real life viagra demonstration revatio vs viagra side effects of viagra sildenafil sildenafil 100mg sildenafil 20 mg sildenafil 20 mg tablet sildenafil 20 mg tablet vs viagra sildenafil citrate sildenafil citrate 100mg sildenafil citrate 20 mg sildenafil coupons sildenafil dosage sildenafil dosage recommendations sildenafil generic sildenafil side effects sophia viagra sophia viagra bikini sophia viagra hot stendra vs viagra stepmom gives son viagra viagra viagra 100mg viagra before after photo actual viagra boner viagra canada online pharmacy viagra coupon viagra coupons viagra coupons from pfizer viagra dosage viagra dosage recommendations viagra erection viagra erection after ejaculation viagra for men viagra for sale viagra for sale on amazon viagra for women viagra generic viagra generic availability viagra generic release date viagra in action viagra on line viagra online viagra online canada pharmacy viagra online pharmacy viagra patent expiration viagra pill viagra pills viagra porn viagra prank viagra prices viagra samples viagra sex viagra side effects viagra substitute viagra vs cialis viagra without a doctor prescription viagra without doctor prescription what is viagra when will generic viagra be available $200 cialis coupon 10 mg tadalafil generic 5 mg cialis over the counter at walmart best price for tadalafil 20 mg buy cialis buy cialis generic tadalafil buy cialis online buy cialis online without script buy tadalafil buy tadalafil online canadian cialis online pharmacy canadian pharmacy cialis cheap cialis cheap cialis generic cialis cialis 20 mg best price cialis 20mg cialis 30 day sample cialis 30 day trial coupon cialis and alcohol cialis before and after cialis canada cialis canada pharmacy online cialis cost cialis coupon cialis coupons cialis coupons printable cialis dosage cialis dosage information cialis for daily use cialis for sale cialis free trial cialis free trial voucher for cialis cialis generic cialis generic release date cialis generic tadalafil cialis lowest price cialis online cialis online pharmacy cialis over the counter cialis over the counter at walmart cialis patent expiration date extended cialis picture testimonials cialis pills cialis price cialis prices cialis reviews cialis side effects cialis tadalafil cialis tadalafil 20 mg cialis vs viagra cialis vs viagra which is better cialis without a doctor's prescription cialis without doctor prescription cost of cialis cost of tadalafil generic at walgreens coupon for cialis by manufacturer does cialis lower blood pressure generic cialis generic cialis at walmart generic cialis canada generic cialis canada pharmacy generic cialis from india generic cialis tadalafil generic tadalafil generic tadalafil 20 mg is there a generic for cialis online cialis purchasing cialis on the internet side effects for cialis side effects for tadalafil side effects of cialis tadalafil tadalafil 20 mg tadalafil 20 mg canadian drug stores tadalafil 20mg tadalafil 20mg lowest price tadalafil 5 mg tadalafil 5mg tadalafil cost at walmart tadalafil dosage tadalafil generic tadalafil generic at walgreens tadalafil generic best prices tadalafil online tadalafil price tadalafil side effects tadalafil tablets tadalafil without a doctor's prescription viagra vs cialis viagra vs cialis vs levitra warnings for tadalafil