Питання з тегом 'abdominals'

Можливо, ви повинні повернутися вниз, поки ви отримаєте вашу форму під контролем. Знайти деякі добре тягнеться, що допоможе ... ви навіть можете зробити на вихідні дні. Випад тягнеться допомогти мені, працюючи на обидва ...
32

У мене є пульсоксиметр. Чи можу я використовувати О2 свідчення, щоб поліпшити свої тренування?

Мій пульсоксиметр відображає частоту серцевих скорочень і сатурації О2. Показання пульсу досить корисні. А щодо насичення О2? Я думаю велосипедного спорту зокрема, але я припускаю, що ніякої вигоди б легко перевести на будь-який вид фізичної вправи. ...
15 лют. 2019 р., 02:16:39
38

Зважений Рак марші / піші прогулянки для аеробних вправ

Я виріс неймовірно нудно з вашої більш традиційні кардіо-вправи: біг, плавання, їзда на велосипеді, еліптичні, і так далі. Я традиційно штангіст, але аеробні сторона страждає через незацікавленість. В якості альтернативи я розглядав спробі зважений рюкзак похідний / туризм. Але це не значить, щоб скористатися якою-небудь користі, що зважений марширують пропонує перед іншими видами кардіо, як і під іншим кутом на ті ж старі проблеми серцево. Я бачив програму (в першу чергу, призначене для вступників у військові) ...
16 бер. 2011 р., 02:29:21
34

Зменшити розмір литок

Я 18-річна дівчина, я використовував для запуску (як правило, 1000/2000м змагання) і, як наслідок, тепер я залишився з досить великих телят порівняно з іншою частиною мого тіла. Я хочу знати, що я можу зробити, щоб зменшити їх розмір. Я читав багато статей, але я не зовсім впевнений, що робити, так як є різні (можливо, навпаки?) думки на цю тему. Схоже, хтось запропонував мені використовувати велотренажер не менше години без опору (так, що тіло починає "використовувати" м'язи), в той час як інші говорили, що я повинна робити велик ...
19 лип. 2018 р., 03:55:19
39

що краще для підтягнути гілку дерева або бару

В даний час у мене немає бару, але, на щастя, у мене є гілка про 5 дюймів у діаметрі, я можу стрибати і повісити легко. Я повинен чекати, щоб зробити більше або менше повторень на реальний бар. Я повинен також додати, що я вже роблю підтягування по 10 за комплект, але я не дуже активний і намагається з'ясувати, що я повинен чекати, коли я входжу у ВПС. ...
7 груд. 2013 р., 20:57:14
30

Як я можу аналізувати мої бігу?

Вони кажуть, що є більше одного виду крок. Є іспит, який може допомогти мені знати моє фут кут/тип/формат/і т. д., Тому я можу купити собі кросівки, які добре для моїх ніг? ...
4 груд. 2010 р., 01:54:38
27

Чому певні групи м'язів просто не ростуть

Я підйому протягом декількох років, Я бачу гарний прогрес у більшість груп м'язів, над якою я працював, крім одного - груди, лише б не рости, незалежно від обсягу роботи, я сприяю його. Це справедливо сказати, що за фізіологічних або інших причин, люди більш схильні до розвитку певних груп м'язів, а не іншим - або я просто не намагаюся досить важко. ...
27 лют. 2014 р., 16:14:30